Me siento mucho más saludable en la forma en que me alimento, en como me comporto, en como pienso y en como tomo responsabilidad por mi propia vida.

Con mis diferentes programas, te voy a dar herramientas que combinandolas, podrás llegar a tener un buen balance físico, mental y emocional.

Cómo funciona este programa?
El coaching de nutrición holistica, te va a ayudar a hacer pequeños cambios en tu alimentación poco a poco pero que serán duraderos, alcanzando tus objetivos nutricionales y de acondicionamiento físico.

Así mismo, con la Bioneuroemoción trabajo a un nivel subconciente haciéndote entender que hay detrás de esos antojos o ansiedad por comer. Muchas veces, el “hambre” que sentimos, es más emocional que físico.

Con las sesiones de Bioneuroemoción, vas a entender PARA QUE estás atrayendo ciertas situaciones o personas a tu vida. Vas a descubrir ciertas creencias que se forjaron en el subconsciente y que dirijen tus decisiones y ciertos patrones de comportamiento en tu vida. Una vez que descubras ésto y lo hagas consciente,vas a ser capaz de cambiar tu percepción en diferentes situaciones y así cambiarás tu realidad por una que quieres y mereces. Con este programa, además aprenderás a manejar tus emociones en una manera positiva y saludable.

Cada sesión es tan única como tú.

¿Qué es coaching de nutrición holística? No creo en las dietas, pero sí en una alimentación saludable y balanceada que te haga sentir energizado, con claridad mental y saludable; reforzando tu sistema inmunológico, previniendo enfermedades y sintiéndote en armonía con tu cuerpo.

Si comemos saludable, balanceado y mantenemos nuestro cuerpo alkalino, reducimos las posiblilidades de enfermar.

Enseño a la gente a comer saludable, manejar el estrés y combinar ambos con el mejor ejercicio físico según la persona para así encontrar el balance perfecto. Entiendo que cada persona es diferente, y por lo mismo, cada programa es tan único como tú. ¿QUÉ ESPERAR DE ÉSTE PROGRAMA?

• Crear un saludable, sostenible y consistente estilo de vida: Asesorando de una manera positiva y saludable con cambios duraderos en su manera de alimentarse y estilo de vida.
• Enfoque holístico:
  
  • Alimentación primaria: Encontrar un balance en la actividad física, relaciones interpersonales, trabajo y espiritualidad.
  • Alimentación segundaria: Se refiere a los alimentos que consumes. Acá te enseñaré a comer saludable con pequeños cambios que sean sostenibles en el tiempo.
• Programa personalizado: Cada programa es diferente. Los programas se harán de acuerdo a tu estilo de vida, género, trabajo, actividad física, tipo de sangre, ancestros, etc y por supuesto según tus requerimientos.
• No habrán dietas restrictivas, no estoy de acuerdo con ellas.
• Teoría 80/20: Aplicaremos la teoría 80/20 en la cual intentaremos comer 80% del tiempo saludable y 20% lo que sea que te guste más y te haga felíz. La idea detrás de esta teoría es que alimentándote el 80% de veces saludable, lo hagas un estilo de vida sostenible sin dejar de comer lo que más te guste en forma moderada. Al final todo es cuestión de un buen balance.
• Pequeños cambios por semana: Te enseñaré a comer saludable hacienda pequeños cambios en tus hábitos alimenticios. Te dare de 3 a 4 sugerencias por semana que deberás cumplir..
• Talleres de extractos y batidos verdes: Dedicaremos algunos días a este taller para darte las herramientas en cuanto a cantidades/ porciones de frutas y verduras que debes utilizar para que el extracto o batido sea beneficioso para tu organismo cuidando la cantidad de azúcar (fruta) que debes utilizar.
• Detox challenge: Haremos un detox en el que eliminaremos, lacteos, proteína animal, azúcar, café, alcohol, gluten. Te sentirás más energizado y liviano. Así mismo, podrás descubrir si tienes alguna sensibilidad a ciertos alimentos. Te sentirás menos hinchado y tu piel se verá mejor.

Si te gustaría más información sobre éste programa

CONTÁCTAME

¿Qué es la Bioneuroemoción? Es un método, por el cual buscamos encontrar, cuáles son las creencias incoscientes, por las cuales, repetimos patrones, que nos limitan en el cumplimiento de nuestras metas. estas creencias inconscientes, también son las que nos hacen atraer a nuestras vidas personas o situaciones que no son las que queremos para nosotros.

Así mismo, la bioneuroemoción nos hace entender cual es la emoción detrás de un síntoma o enfermedad física.

Tambiém nos enseña a tomar responsabilidad por nuestras acciones, empoderándonos y saliendo del victimismo, haciendo que nuestras elecciones sean coherentes.

El objetivo de la bioneuroemoción es el cambio de percepción. Trascender nuestras creencias, nuestras ilusiones y ver con nuevos ojos la vida. ¿PARA QUIEN ES ESTE PROGRAMA?

• Si se te repiten las mismas situaciones una y otra vez.
• Si te sientes víctima de alguna situación o persona.
• Si reaccionas de una forma exagerada ante ciertas situaciones o personas.
• Si no te gusta la realidad que estás viviendo.
• Si tienes algún síntoma físico que aparece y desaparece repetidas veces.
• Si quieres tomar las riendas de tu vida y empezar a crear una nueva realidad.
• Si buscas constantemente aprobación externa.
• Si buscas vivir en coherencia.
• Si quieres entender cual es la emoción detrás del síntoma.

¿PQUE TE OFRECE ESTE PROGRAMA?

• Empezar a vivir en coherencia.
• Aprender a gestionar tus emociones.
• Conectar con tu propósito.
• Trascender tus creencias.
• Percibir la vida de una manera más positiva.
• Potenciar la calidad de tus relaciones.
• Mejorar tu autoestima y salud emocional.

DURACIÓN DE LA SESIÓN
Entre 60 A 90 minutos.

CANTIDAD DE SESIONES NECESARIAS?
Es 1 sesión por motivo de consulta que se quiera trabajar. Si te gustaría más información sobre éste programa

CONTÁCTAME

Porque desentoxicarse?

Nuestros cuerpos lo hacen todos los días naturalmente, es una de sus funciones más básicas. La desintoxicación es el proceso normal de eliminación de toxinas a través del colon, hígado, riñones, pulmones, Sistema linfático y piel. Así como nuestro corazón late sin parar, y nuestros pulmones respiran constantemente, nuestro metabolisto procesa continuamente, eliminación de materia tóxica acumulada. Pero hoy en día, nuestros cuerpos, están luchando continuamente sin resultados… Sistemas y órganos que antes eran capaces de autolimpiarse de toxinas, están sobrecargados. Gran parte, permanecen en nuestros tejidos. Nuestro cuerpo trata de protegernos de material peligroso, acumulándolo en un costado, rodeándolo con moco o grasa para que no cause un desbalance o desencadene una reacción inmune. BENEFICIOS DE UN BUEN DETOX

• Vas a limpiar tu tracto digestivo de desechos acumulados y bacteria fermentada.
• Vas a limpiar el exceso de moco en tu cuerpo.
• Vas a purificar tu hígado, riñones y sangre.
• Vas a tener más claridad mental, que no es possible cuando estamos sobrecargados de químicos.
• Vas a depender menos del azúcar, nicotina, cafeína y alcohol.
• Vas a cambiar tus malos hábitos, tu estómago se reducirá a un tamaño normal.
• Vas a producir secresiones hormonales que unidas a ácidos grasos esenciales que provienen de las plantas, te ayudarán a reforzar tu sistema inmunológico.
• Perderás algo de peso. Esto varía de acuerdo a cada persona.
• Mejorarás tu digestion.
• Te sentirás energizado.
• Podrás descubrir alguna alergia escondida.
• Mejorará el estado de tu piel.
• Mejorará tu calidad de sueño.

* No proporciono ninguna comida o bebida en los programas de detox. ¿QUÉ MÁS INCLUYE ESTE PROGRAMA?

• Te guiaré paso a paso por una semana en cómo hacer el detox.
• Te proporcionaré de un menu y recetas fáciles de hacer.
• Estaré en contacto contigo cada día y me podrás preguntar lo que quieras relacionado al programa de detox.

Si te gustaría más información sobre éste programa

CONTÁCTAME

Meditación con Reiki

Una de las herramientas que más me ayudó durante mi proceso del cancer, fue la meditación

• Me ayudó a mantener la calma en momentos de ansiedad, me ayudó a disminuir el dolor, por medio de órdenes a ciertas partes de mi cuerpo y organos.
• Me ayudó a clarificar mi mente, especialmente, al momento de tomar alguna desición importante.
• Me ayudó a mantenerme presente, en el aquí y ahora.

La meditación que yo practico, es una meditación en la que combino, un estado meditativo, técnicas de respiración y reiki. De esta manera, no solo logro un estado de relajación y tranquilidad mental y corporal, pero además también logro el balance y fluidez de toda la energía de tu cuerpo alineando y desbloqueando los chackras.

Para obtener grandes beneficios, debes ser contante con su práctica.

Yo te enseñaré paso a paso, cómo empezar a meditar con reiki con meditaciones de 5 min al inicio y luego, iremos aumentando los tiempos. Te va a encantar!

Haremos meditaciones de diferentes tipos: Para relajarnos, para calmar la mente y el cuerpo, para manifestar realidades, para reintegrar nuestra energía, para combatir la ansiedad, depression, etc. BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN CON REIKI

• Te mantiene en el aquí y en el ahora.
• Calmará tu cuerpo y mente.
• Claridad mental para mejor toma de desiciones.
• Te ayudará a dormir mejor.
• Si te sientes sin energía, te ayudará a recuperar esa energia perdida
• Alineación de chackras y manejo de energía.
• Elevará tu vibración y por lo tanto, atraerás mejores situaciones a tu vida.
• Te ayudará a controlar la ansiedad y el estrés.
• Aprenderása darle órdenes a tu cuerpo según tus necesidades.
• Trabajaremos con afirmaciones que necesitas integrar a nivel inconciente.

DURACIÓN DE LA SESIÓN
Entre 30 A 45 minutos.

Si te gustaría más información sobre éste programa

CONTÁCTAME

Extractos y batidos

Tomar extractos es una de mis formas favoritas de alcalinizar mi cuerpo y al mismo tiempo, consumir una Buena cantidad de vegetales que no son fácil de ingerir diariamente. Alcalinizando nuestro cuerpo, prevenimos muchas enfermedades.

• Te enseñaré la diferencia entre extracto y batido y los beneficios de juntar ambos también.
• Te dare recetas y también podrás creas tus propias recetas con las cantidades perfectas.
• Te enseñaré la importancia de consumir frutas y verduras diariamente.
• Aprenderás sobre superfoods, semillas, aceites y proteínas, que podrás añadir a tus batidos y hacerlos más nutritivos de deliciosos.

Si te gustaría más información sobre éste programa

CONTÁCTAME